中医认为，桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥、补肾乌发等功效。

从现代医学的角度来看，桑葚含有多种营养成分，如维生素、矿物质、氨基酸等，对肾脏健康可能有以下益处：

抗氧化：桑葚中的花青素等抗氧化物质，有助于减轻肾脏细胞的氧化损伤。

改善血液循环：可能有助于为肾脏提供更好的血液供应，维持其正常功能。

例如，对于一些因肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症状的人群，适当食用桑葚可能会有所改善。

但需要注意的是，桑葚补肾的作用是有限的，并不能替代药物治疗严重的肾脏疾病。而且，桑葚性质偏寒，脾胃虚寒、腹泻的人群不宜多食。

桑葚可以作为日常饮食中的一种辅助补肾的食物，但如果存在严重的肾脏问题，还需及时就医，遵循医生的治疗建议。